가을엔 제철맞은 햇과일

#01. 배 _ 환절기감기에 딱!

배는 기침과 가래를 가라앉히고, 목의 통증을 완화 해주어 기관지 건강에 도움이 됩니다. 또한 수분이 많아 소화를 돕고, 변비예방과 위장질환 예방에도 효과적입니다.

#02. 사과 _ 과일의왕 납시오!

사과에 풍부하게 들어있는 펩틴은 콜레스테롤의 배출을 도와주고, 협압을 조절해줍니다. 또한 사과는 100g당 57kcal의 낮은 열량으로 포만감을 주어 다이어트 하는 분들께 영양 간식으로 좋습니다.

#03. 단감 _ 과일계의종합비타민!

감나무 밑에 서있기만 해도 건강하다는 말이 있듯이, 감은 사과보다 비타민C와 비타민A가 다량 함유되어있는 과일계의 종합비타민입니다. 감은 홍시, 곶감으로도 다양하게 먹을 수 있어 더욱 좋습니다.

#04. 석류 _ 내 미모의비결은~

석류는 피부미용에 매우 좋은 과일입니다. 또한 혈액 속 노폐물을 제거해주는 효능이 있어 몸 속에 깨끗한 혈액이 돌게 해 면역력을 강화 해줍니다.

제철맞은 가을 과일로 환절기 건강 챙기세요!

[디자인 출처: 미리캔버스]

안재후 기자 webeconomy@naver.com